El ejercicio para bajar de peso

El ejercicio para bajar de peso. El ejercicio aeróbico facilitar la pérdida de grasa en todo su cuerpo, incluyendo el abdomen. No se puede "in situ quemar" la grasa del vientre, pero por lo general es el primero en quemar al hacer ejercicio, independientemente de la forma de su cuerpo. Sólo asegúrese de que usted se centra en ejercicios para quemar calorías, en lugar de sentadillas o abdominales. Si los músculos abdominales están cubiertos de grasa, no el fortalecimiento de los músculos va a cambiar eso. El ejercicio aeróbico es la clave.
Un beneficio adicional es que el ejercicio reduce el estrés y los niveles de insulina, lo que reduce la presencia de cortisol, una hormona que conduce a más depósitos de grasa del vientre.